Comment ne pas devenir fou et se mettre au travail. Nous avons peur de passer même quelques jours en arrêt de travail, d'aller travailler dans n'importe quelle condition, et les surcharges nerveuses nous font sérieusement peur du développement de troubles mentaux. Grâce aux statistiques d'appels gracieusement fournies par le service «Médecine pour vous», les rédacteurs ont pu analyser les demandes d'utilisateurs les plus fréquentes pour divers médicaments, et faites une liste des maladies les plus "populaires" de notre temps.
La réalité d'aujourd'hui exige que les gens soient actifs 24 heures par jour, 7 jours par semaine; faire du sport, surmonter la paresse naturelle; travailler pour l'usure afin d'atteindre des sommets de carrière incroyables; bien manger, à l'exclusion des graisses, des glucides «rapides» et même de la viande provenant de l'alimentation; quitter la zone de confort et vous priver du plaisir de passer plusieurs heures à ne rien faire de bonheur.
Cet état de fait a constitué la «carte des maladies» de notre temps, notant une tendance aux troubles nerveux et mentaux, diverses maladies articulaires, des problèmes digestifs, l'insomnie et une diminution de l'immunité. Mais tout d'abord.
Prévention de la schizophrénie
Selon les statistiques fournies par le service «Medicine for You», la première ligne du classement de popularité parmi les médicaments appartient aujourd'hui aux médicaments pour la prévention de la schizophrénie. Ce sont des antipsychotiques, qui sont prescrits à la fois pour les exacerbations et comme support préventif de la maladie à tous les stades.
Aujourd'hui, il existe des preuves scientifiques que ce trouble mental est héréditaire. En d'autres termes, les enfants des parents de la maladie héritent du gène de la schizophrénie. Cependant, seulement 15% à 40% des porteurs de gènes tombent malades. Pourquoi pas tous? Parce que, en plus de la prédisposition génétique, il existe également des facteurs externes qui peuvent conduire au développement de la maladie. Parmi eux, on note un stress constant, une surcharge nerveuse et de fortes expériences négatives. En un mot, compagnons de vie constants de la personne active moderne.
Moyens pour la prévention de l'ostéochondrose
Beaucoup pensent à tort que toutes sortes d'arthrose, d'arthrite et d'ostéochondrose ne peuvent apparaître qu'à un âge avancé. En fait, ce n'est pas du tout le cas: la maladie peut se développer à tout âge et causer beaucoup de problèmes à une personne jeune et pleine d'énergie.
L'ostéochondrose est un complexe de troubles du cartilage articulaire. Le plus souvent, les disques intervertébraux et la colonne cervicale souffrent de la maladie. Les raisons du développement de l'ostéochondrose peuvent être des postures inappropriées pour s'asseoir ou dormir, qui sont devenues habituelles, un manque de mouvement ou, inversement, un effort physique excessif, l'obésité, une mauvaise nutrition et même le stress. Pour la prévention de la maladie, il est recommandé de faire attention à votre alimentation quotidienne, de faire régulièrement un entraînement léger, de ne pas exagérer les exercices dans le gymnase et de choisir des oreillers confortables pour dormir. Et, bien sûr, moins nerveux.
Moyens pour le traitement et la prévention des maladies gastro-intestinales
Un résident sur deux souffre de divers problèmes digestifs. Rien d'étonnant: un regard moderne sur l'alimentation quotidienne suggère soit une indifférence absolue à la qualité et à la quantité des aliments consommés, soit au contraire une attention excessive aux tendances de la mode et une foi aveugle dans la magie du végétarisme ou une alimentation crue.
La première façon d'organiser la nourriture est lourde de développement de gastrite ou même d'ulcère gastro-duodénal, car elle implique des collations en fuite et la consommation d'une grande quantité de malbouffe. Un deuxième regard sur votre propre alimentation, d'une part, est plus sain, mais, d'autre part, dépend trop des tendances de la mode moderne. Ainsi, le végétarisme et la consommation exclusivement d'aliments crus peuvent idéalement convenir au corps d'une personne, mais il est facile d'en désactiver une autre. Par conséquent, il est recommandé de ne pas partir d'un enthousiasme général pour la tendance de la mode, mais de considérations de son propre bien-être.
Remèdes contre l'insomnie
Les jeunes modernes, et en particulier les habitants de la capitale, ne dorment pas suffisamment de façon chronique. Le désir d'être dans le temps nous fait remplir la journée d'actes d'échec, nous privant de ce repos nécessaire. Un tel rythme de vie fait travailler le corps pour l'usure, et quand nous avons enfin l'opportunité heureuse de passer une bonne nuit de sommeil, nous ne pouvons pas calmer nos esprits et nous déconnecter du million de choses que nous avons déjà refaites et que nous devons encore faire.
L'insomnie est également favorisée par l'habitude répandue de terminer la journée allongée au lit avec un smartphone et de feuilleter un flux d'actualités sans fin. Une source lumineuse lumineuse devant les yeux à un moment où toute la pièce est plongée dans l'obscurité, active le cerveau à un moment où il doit se détendre progressivement et se préparer au sommeil. Les experts recommandent plusieurs façons de se débarrasser de l'insomnie: éteignez les gadgets une heure avant d'aller au lit, fermez bien les rideaux de la chambre, après avoir aéré la pièce, et endormez-vous non seulement dans l'obscurité, mais aussi en silence - sans la musique habituelle pour les écouteurs.
Renforceurs d'immunité
Une mauvaise alimentation, le manque de vitamines et de minéraux sains dans l'alimentation, une mauvaise écologie et un stress constant provoquent des dysfonctionnements du système immunitaire. Un autre facteur est notre habitude de priver le corps de la capacité de lutter de manière indépendante, par exemple contre la grippe ou le SRAS. Le désir d'éliminer au plus vite les symptômes désagréables des maladies nous fait prendre des antibiotiques ou aller travailler sans traitement. Et cela, et un autre, est lourd d'affaiblissement de l'immunité naturelle et de complications parfois graves.
Ne vous précipitez pas au bureau dès les premiers signes de convalescence et, surtout, apparaissez dans des endroits bondés si vous êtes toujours gravement malade. Donnez-vous la possibilité de récupérer et à votre corps de faire face seul au virus ou à l'infection bactérienne. Seulement dans ce cas, le système immunitaire fonctionnera bien et vous serez beaucoup moins souvent malade.
«Il n'y a rien de bon à forcer votre corps à travailler pour l'usure», explique Irina Syrova, chef du service d'assistance «Medicine for You», «le surcharger d'activité physique, de nourriture lourde, ou le forcer à rester éveillé pendant plus de 16 heures par jour». En analysant les statistiques de nos requêtes les plus fréquentes, nous pouvons tirer des conclusions définitives: aujourd'hui nous n'avons pas assez de temps pour prendre soin de nous. Nous nous efforçons de tout faire arriver, en oubliant l'essentiel: la chose la plus précieuse que nous avons est la santé, et elle doit être protégée.
La source: spravka-mdv.ru
