Le stress, l'insomnie et une anxiété accrue sont des «effets secondaires» fréquents de la vie moderne. Et s'ils vous dérangent, vous ou votre enfant, nous vous aiderons à choisir meilleur sédatifqui a un minimum d'effets secondaires.
Dans cette évaluation, nous avons collecté des sédatifs efficaces, qui ont reçu de nombreux avis positifs sur des ressources médicales spécialisées telles que WebMD et Healthline, et des sites d'examen (Otzovik et iRecommend). Tous sont vendus de gré à gré et classés selon le ratio d'avis positifs et négatifs.
Sédatifs pour le système nerveux adulte
5. Phytosedan - collection n ° 2
Prix moyen: 85 roubles.
C'est un bon sédatif avec une composition naturelle, un prix bas et un goût prononcé à base de plantes. Les composants actifs de Phytosedan sont: l'agripaume, la menthe, les cônes de houblon et la racine de réglisse. Toutes ces herbes (sauf la réglisse) sont connues pour leur effet sédatif. Cependant, la réglisse n'est pas en vain présente dans la composition. Il a un effet tonique anti-inflammatoire, antimicrobien et est un antidépresseur naturel.
Cette collection aide pendant le syndrome prémenstruel, pendant le stress psycho-émotionnel élevé et dans les troubles du sommeil.
Selon les critiques, il vaut mieux acheter la collection «Fitosedan» dans des sacs filtrants, et moins pour bricoler avec eux, et le goût n'est pas aussi amer que la collection «lâche».
4. Afobazole
Prix moyen: 354 roubles.
Il s'agit d'une préparation monocomposante synthétique. Le principe actif (dichlorhydrate de fabomotizole) est un anxiolytique ou un tranquillisant. Les comprimés d'afobazol n'agissent pas immédiatement, mais après quelques jours d'utilisation régulière.
L'effet se fait en douceur et en douceur, l'humeur s'améliore, le sommeil se normalise et, comme l'a dit l'un des commentaires, «la tête devient plus claire». Lors de la prise, il n'y a pas de somnolence et après l'arrêt de la prise, il n'y a pas de syndrome de sevrage.
3. Théanine
Prix moyen: 441 roubles.
Dans les capsules du médicament "Theanine" de la société "Evalar" contient de la L-théanine. Cet acide aminé présent dans les feuilles de thé vert aide à combattre l'anxiété qui interfère avec le sommeil. Une étude de 2007 a révélé que la L-théanine abaisse la fréquence cardiaque et les réponses immunitaires au stress.
- La L-théanine ressemble étroitement au glutamate, un neurotransmetteur excitateur. Cependant, la L-théanine produit l'effet inverse dans le cerveau. Il se lie aux mêmes récepteurs des cellules cérébrales que le glutamate et les bloque jusqu'aux effets de l'excitation. Cela inhibe une activité cérébrale excessive et a un effet calmant et relaxant dans lequel l'anxiété disparaît.
- En plus de bloquer les stimuli excitateurs au niveau des récepteurs du glutamate dans le cerveau, la L-théanine stimule également la production du neurotransmetteur relaxant GABA (acide gamma-aminobutyrique). Cet acide aminé inhibe l'excitation mentale.
- Contrairement aux médicaments sur ordonnance qui sont prescrits pour le stress, la L-théanine ne vous endort pas ni ne vous motive. Par conséquent, la théanine peut être considérée comme le meilleur sédatif pour ceux qui ont besoin de calme et de concentration au lieu de s'endormir rapidement.
Les études montrant que la supplémentation en L-théanine empêche une forte augmentation de la pression artérielle due au stress sont particulièrement intéressantes. Pour de nombreuses personnes, les niveaux normaux de pression artérielle au repos sont remplacés par des niveaux dangereusement élevés dans les situations stressantes. Cela entraîne une forte détérioration du bien-être et nuit à l'état du cœur et des vaisseaux sanguins.
2. Persen
Prix moyen: 275 roubles.
L'un des sédatifs non addictifs à action rapide. Disponible sous forme de comprimés et de capsules. Il contient des ingrédients naturels: extraits de menthe poivrée, valériane et mélisse.
- Une étude réalisée en 2002 par l'Université fédérale brésilienne de Parana suggère que la valériane réduit l'anxiété.
- La menthe poivrée aide à soulager les maux de tête et les muscles, améliore la digestion et soulage les ballonnements.
- Melissa soulage l'anxiété et améliore l'humeur.
Comme la plupart des autres préparations à base de plantes, Persen agit aussi longtemps que vous le prenez. Par conséquent, il peut être recommandé pour les adultes et les adolescents qui ont besoin de faire face au stress émotionnel et à l'insomnie en peu de temps et pendant une courte période (la durée de l'admission est d'un mois). Les personnes souffrant de dépression sévère ou d'insomnie chronique auront besoin de sédatifs puissants, qui peuvent être prescrits par un neurologue ou un psychiatre.
1. Nouveau Passit
Prix moyen: 232 roubles.
Ce remède a une composition riche, qui comprend: des extraits de mélisse, de valériane, de millepertuis, de houblon, de sureau, de passiflore (passiflore) et d'aubépine.
- Aubépine réduit la pression, réduit la fatigue et réduit les symptômes des maladies cardiovasculaires.
- Sureau noir utile pour la toux et les maladies virales respiratoires. Il contient des flavonoïdes-antioxydants, tels que la rutine et la quartzétine.
- Hypericum perforatum utilisé en médecine pour traiter divers types de dépression. Il stimule la production de «l'hormone du bonheur», la sérotonine.
- Passiflore rouge viande aide aux troubles anxieux et à l'insomnie.
- Aussi dans les comprimés et la solution Novo-Passita il y a guaifénésine - Un agent à effet expectorant (mucolytique) et anti-anxiété.
- Valériane - Un combattant reconnu avec nervosité, excitation, troubles du sommeil et stress.
- Mélisse - également un sédatif bien connu, améliore l'humeur et soulage les spasmes.
- Saut améliore le sommeil et normalise les rythmes circadiens.
«Je prends Novo-Passit en comprimés. Cela m'aide beaucoup. Ces pilules miracles non seulement apaisent, mais réduisent également le niveau d'anxiété et d'agressivité. Maintenant, je m'endors et je dors normalement sans me réveiller jusqu'au matin. Elle est devenue plus tolérante envers les membres de sa famille et ses collègues de travail. En général, il m’est plus facile de vivre avec Novo-Passit. Sa composition est tout à fait naturelle, donc son accueil ne sera certainement pas pire. Moi et des filles de 12 ans le donnons parfois. Il le tolère aussi parfaitement. »
– Marina, Moscou.
Grâce à une composition bien choisie, Novo-Passit est l'un des médicaments non addictifs les plus efficaces si vous avez besoin de mettre rapidement vos nerfs en ordre. De plus, sa liste d'indications comprend la migraine, la ménopause, les dermatoses démangeaisons et le syndrome du côlon irritable.
Sédatifs pour les enfants
5. Glycine
Prix moyen: 40 roubles.
Cet acide aminé (ses autres noms sont l'acide aminoéthanoïque et l'acide aminoacétique) est nécessaire à diverses fonctions musculaires, cognitives et métaboliques du corps humain. Il aide à décomposer et à transporter les nutriments, tels que le glycogène et les graisses, que les cellules du corps utiliseront pour générer de l'énergie. Sans glycine, ni le système digestif ni le système nerveux ne fonctionneront normalement. Certains neuropathologistes appellent cette substance une «vitamine pour le cerveau».
Selon des études à la North Carolina State University, la glycine peut être utilisée pour réduire les symptômes désagréables chez les personnes souffrant d'ulcères, d'arthrite, de syndrome des intestins qui fuient, de diabète, d'insuffisance rénale et cardiaque, de troubles neurocomportementaux, de fatigue chronique et de troubles du sommeil.
La glycine n'est pas un médicament et, à en juger par les critiques, a un effet cumulatif. Il réduit en douceur et progressivement l'excitabilité accrue, l'agressivité chez les enfants, normalise le sommeil, améliore la concentration et peut être utilisé lors de l'adaptation à de nouvelles conditions. Les comprimés de glycine peuvent être administrés même aux enfants de moins d'un an (mais uniquement sur recommandation d'un pédiatre ou d'un neurologue).
4. Magnésium
Prix moyen: 150-210 roubles.
Le magnésium est un minéral naturel et un nutriment important nécessaire au corps humain. Il a un effet calmant sur le système nerveux et peut aider à normaliser le sommeil.
La limite quotidienne recommandée pour les enfants plus âgés et les adultes est de 350 mg. Plus n'est pas toujours mieux, et si vous prenez trop de magnésium, cela peut provoquer des douleurs abdominales, des crampes, de la diarrhée et une baisse de la pression artérielle. Le type de magnésium dans les suppléments peut également faire une grande différence. Les suppléments de magnésium sont souvent fabriqués en combinant du magnésium avec des substances organiques et des acides aminés pour les rendre plus stables chimiquement et améliorer l'absorption. Le type de substance contenant du magnésium peut affecter les effets du supplément.
- Par exemple, le citrate de magnésium et l'oxyde de magnésium, en règle générale, ont un effet laxatif, qui peut ne pas être requis par l'enfant.
- Le glycinate de magnésium a le moins d'effet laxatif, et cela peut être un bon choix pour les personnes ayant un système digestif sensible.
- D'autres formes courantes de magnésium comprennent: le malate de magnésium, l'aspartate de magnésium et le thréonate de magnésium.
3. Bai Bai
Prix moyen: 136 roubles.
Ce moyen de production russe (LLC Kurortmedservis) est délivré sous forme de gouttes et est destiné aux enfants à partir de trois ans. Il contient des composants végétaux: extraits de menthe, mélisse, tilleul, camomille et origan. Également dans sa composition est le sulfate de magnésium.
Les gouttes aident les enfants à mieux s'endormir et peuvent être utilisées pendant les périodes de stress émotionnel accru (par exemple, avant un examen ou des concours importants). Une bonne nuit de sommeil est essentielle à l'humeur et au fonctionnement normal du cerveau. Des études montrent que le manque de repos adéquat peut aggraver les symptômes du TDAH chez les enfants et les adolescents, entraînant une perte de contrôle émotionnel. Cela peut également affecter négativement la mémoire de travail.
Sur un cours mensuel "Bai-Bai" (soumis à trois repas par jour) nécessitera 4 bouteilles. Selon les avis, le flacon n'est pas un distributeur très pratique.
2. Sel de bain Babyline à la camomille
Prix moyen: 69 roubles.
La camomille (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) est l'une des médecines traditionnelles les plus populaires. Il est utilisé pour traiter un large éventail de maladies infantiles: du rhume, de la dentition et des coliques à l'indigestion, l'anxiété et l'irritabilité. C'est une herbe idéale pour les bébés et les enfants de mauvaise humeur qui ne peuvent pas se calmer pour s'endormir. Se baigner dans un bain avec l'ajout de sel de mer aidera à soulager les démangeaisons et les irritations causées par la chaleur épineuse et les piqûres de moustiques. Et la camomille a un effet relaxant et est un bon antiseptique naturel. Ces bains conviennent aux enfants dès les premiers mois de la vie (sauf objection du pédiatre), ils sont faciles à utiliser et peu coûteux.
La camomille peut être utilisée non seulement dans le cadre de bains de sel, mais également comme outil indépendant. Il peut être ajouté au thé et bu avec un peu de miel. Cependant, un tel sédatif au miel convient aux enfants de plus de 12 mois afin d'éviter le soi-disant botulisme infantile.
La camomille est considérée comme très sûre, mais comme elle fait partie de la famille des Asteraceae (aster, Asteraceae), elle ne doit pas être administrée à toute personne allergique à d'autres plantes de cette famille.
1. Petit lièvre
Prix moyen: 233 roubles.
C'est un sédatif sur les herbes de fabrication russe (Alkoy LLC). Il est disponible sous forme de sirop et est destiné aux enfants de 3 ans et plus. Le "Lièvre" contient de nombreux composants naturels: extraits de mélisse, fenouil, origan, camomille, thym et menthe poivrée. Il contient également de la vitamine C, du magnésium et de la vitamine B6, dont l'utilisation combinée réduit l'anxiété et l'agressivité et favorise un sommeil sain. En raison de la teneur en vitamines, le produit est excellent pour une utilisation dans la période automne-hiver.
Dans les critiques du sirop, il est dit qu'il aide les enfants bien nerveux et mal endormis, sujets aux crises de colère. Cependant, il a un goût sucré, il a beaucoup de sucre et de jus de pomme-cerise. Par conséquent, le "petit lièvre" ne convient pas aux enfants diabétiques. Cependant, il peut être dilué dans un liquide non sucré, par exemple, dans de l'eau tiède ou du thé.
En raison de sa composition naturelle, le sirop est conservé au réfrigérateur jusqu'à 10 jours et vous devez le prendre pendant 2 semaines. Autrement dit, 2 forfaits sont requis pour le cours d'admission.
«Si la situation ne nécessite pas de médicaments sérieux, le sirop de lièvre est tout à fait approprié comme sédatif léger. Après cela, les enfants ne deviennent pas léthargiques, juste l'activité habituelle ne se transforme pas en ouragan. Et le soir - une bonne affaire, pour un bon sommeil des enfants et la tranquillité d'esprit des parents. »
– Oksana.
Avant de prendre l'un des moyens décrits dans la liste, vous devez toujours consulter un médecin généraliste. Le fait que le médicament contienne des ingrédients naturels ne signifie pas qu'il est complètement sûr pour tout le monde.
